شام نخوردن آخرشب فقط یه معنی می تونه داشته باشه. اینکه خونی که توی مغز جمع شده و قراره خودکار توی دست رو به سمتی که می خوای تکون بده نره سمت معده و مشغول کاری بشه که بهترین موقع یک شبانه روز یعنی نیمه شب رو از دست بدی .
شما وقتی شام میخوری یا ناهار خون بیشتری از حالت معمول باید بره سمت معده و روده و خون سمت مغز کمتر میشه و این باعث احساس خستگی میشه که خواب ظهر یکی از دلایلش همینه. حالا شما شب نیاز به تمرکز داشته باشی در اینصورت شامتون باید سبک باشه.
ای همچین بگی نگی...
شما وقتی شام میخوری یا ناهار خون بیشتری از حالت معمول باید بره سمت معده و روده و خون سمت مغز کمتر میشه و این باعث احساس خستگی میشه که خواب ظهر یکی از دلایلش همینه. حالا شما شب نیاز به تمرکز داشته باشی در اینصورت شامتون باید سبک باشه.
جااااااااااااان؟
بیشتر توضیح بدم؟